- Primeiro que tudo, obrigado por visitares o meu site! O meu nome é André Dias Farinha e atualmente sou Instrutor / treinador certificado pela Oxygen Advantadge.
- Pratiquei desporto de
grupo toda a minha vida, principalmente futebol, desde miúdo até aos meus 22
anos. O exercício e a preparação física têm sido uma grande parte da minha vida,
desde que me lembro. Movimento era algo me identificava.
- Sempre foi uma grande preocupação o bem estar dos que estavam
à minha volta e eram mais as vezes que me esquecia de mim, e não conseguia
olhar para o que eu sentia. Tentar
entender o que queria fazer, ou deixar de fazer. Foi esta vontade de ajudar outros que me fez começar este projeto. Mas
primeiro algo que tinha de aprender era saber parar, cuidar de mim, perceber
aquilo que eu queria, aquilo que eu sentia. Foi , ao entender , e
especialmente, sentir, o poder desta abordagem ao corpo humano que me consegui
ajudar. Entender que, a maneira como nos movemos, sentimos, respiramos,
percecionamos afeta a nossa saúde física e mental, foi algo que mudou a minha
vida.
- Digo que me consegui ajudar porque toda a minha vida senti
uma ansiedade, stress, cansaço, incertezas e confusão em demasiados aspetos da
minha vida. A falta de perceção das coisas, insegurança, entre outros sintomas e
situações. Sempre achei muito estranho a minha hiperatividade em termos físicos
e psicológicos. Para um adulto e muito menos um jovem que se encontrava entre
os 15 e 20 anos, não é muito normal andar com estes sintomas.
- Assim que parei o desporto estas situações agravaram-se. Aquilo
que reparei foi que o desporto estava apenas a abafar um sistema nervoso
desregulado, e não me estava a ajudar a resolver nada. E muita gente cai nesta
esparrela, de pensar que o desporto está a fazer bem, porque no momento, (dias,
semanas) sentem-se bem, mas temos de ter noção de que o desporto não resolve
aquilo que está “escrito” no nosso subconsciente. É como a medicina atual,
medicamentos para abafar os sintomas e mandar para trás das costas as
consequências e esquecer que o corpo consegue curar-se. Mas só consegue se, e
só se, forem dados os “inputs” corretos.
Esta abordagem tem de ser mudada, o objetivo é curar e prevenir, e não abafar /
adiar...
- Com isto comecei a praticar banhos de àgua fria, rotinas,
meditação, dieta…na tentativa de melhorar a minha saúde. Mas bati sempre na
parede. Tudo parecia promissor, mas com o tempo as coisas voltavam ao mesmo. Quando,
tudo o que contruía, com as práticas que mencionei, deixava de funcionar, o
esforço que metia para garantir a rotina certa, meditação, dieta, massagens… perdia-me,
mas perdia-me por completo. Levou algum tempo a entender aquilo que se passava.
- Foi apenas quando
encontrei a Oxygen Advantadge, Movmed, Wholebodybreathing que as coisas
começaram a fazer sentido. Eles ensinaram-se a ver as coisas de uma maneira
completamente diferente, uma abordagem à vida, ao corpo, às sensações, emoções
e muito mais, que me ajudaram a escapar à situação na qual me encontrava. Começar
a trabalhar na postura, sentir algumas melhorias na minha respiração, parte
mecânica, e na tolerância ao CO2. Durante um período de alguns meses, aumentei
significativamente a minha energia, uma sensação constante de falta de ar melhorou
bastante, um comportamento muito mais calmo e a capacidade de lidar com as
emoções, tornou-se tudo mais eficaz. Melhorei mais com a Oxygen Advantage, em poucos
meses do que 1 ano a tentar dietas, ginásio e meditação. Isto fez acender uma
luz na minha cabeça, porque realmente fazia sentido o que estava a desenvolver,
e o que estava a sentir. Isto levou-me a obter a certificação da Oxygen Advantage e daí
tornar-me um instrutor certificado de
respiração restauradora / regeneradora.
- Aprender com esta comunidade, e eu próprio, construir
ferramentas para melhorar o meu estado de saúde, foi algo fantástico. Conhecer
o corpo humano vai muito, mas muito mais profundo, do que o é ensinado hoje em
dia, sobre dietas, exercício físico e meditação.
Sendo assim, encontrar uma coisa tão incrível, com
ferramentas, que até não são muito complexas, permitindo que todas as pessoas
as consigam implementar ,no seu dia-a-dia, foi algo fantástico. Porque na realidade
nós temos um corpo, e temos de saber organizá-lo. Espalhar esta mensagem, é uma
oportunidade que tenho e estou contente e motivado para o fazer. Esta motivação,
que sempre tive, de fazer sentir bem aqueles que estão à minha volta, mais esta descoberta, onde
adquiri e fui descobrindo as ferramentas necessárias para apoiar e melhorar a saúde
do corpo, fez com que se juntasse, o útil ao agradável.
- O sistema que eu pratico e ensino são detalhes, nuances e
educação profunda sobre os aspetos biomecânicos, bioquímicos e psicológicos da
respiração. O objetivo do trabalho que faço é acordar, neurologicamente, os
comportamentos básicos do nosso sistema nervoso, que controlam os nossos
padrões de respiração e movimento. Isso é feito através do treino de tolerância
ao CO2, exercícios respiratórios regeneradores, ativação diafragmática, treino
de língua/mandíbula/mordida, isometria em posições específicas, movimentos
lentos e controlados que pertencem a padrões de movimento subconscientes,
acumular stress no sistema nervoso e regulando-o, respirando com uma
estrutura alinhada, respirar em posições de desenvolvimento e muito mais.
