Respiração na Saúde e Desporto
O impacto da respiração na saúde, no desempenho fisico e mental
Experiencia o poder da respiração
Apoiado com ciência
Fibromialgia?
Cansaço Diário?
Pouca concentração?
ASMA?!
Ansiedade ?
Dores musculares sem razão ?
Apneia do sono ?
Pressão arterial alta?
Constante sensação de falta de ar
Irritabilidade !
Temos ferramentas para ajudar a tua situação
Isto é para quem?
Respiração na Saúde e Desporto
trata-se de um sistema de treino simples que pode trazer benefícios para todas as idades, desde crianças a adolescentes, adultos e idosos.
Se és um atleta profissional, um atleta recreativo ou se sofres de dores crónicas. Se estás em recuperação ( cadeira de rodas, acamado, de muletas...) e não queres perder a tua condição física e mental. Se tens problemas respiratórios ou simplesmente queres evoluir e melhorar o teu estado de saúde, a longo prazo, Respiração na Saúde e Desporto, é para ti..............
Algumas condições :
- Asma
- Apneia do sono
- Insomnia
- Fartiga diária
- Dores de costas
- Dor na ciática
- Dor de pescoço
- Dor de ombros
- Sistema linfático preso
- Má digestão
- Fibriomalgia
- Má postura
- Sinusites
- Rinites
- Disfunção erétil
- Tensão alta
- Bronquite
- defice de atenção
- Esquecimento frequente
- Sistema linfático preso
- Ansiedade
- Hipertensão
Respiração na Saúde e Desporto
O que é RSD ?
RSD - Respiração na Saúde e Desporto é um tipo de treino que utiliza métodos, que, geralmente, não são considerados convencionais ou mainstream, mas ainda assim, muito importantes e relevantes......
Como é que este sistema pode ajudar?
Respiração na Saúde e Desporto é um sistema de treino único porque funciona com uma abordagem, de dentro, para fora. Aqui expomos a causa da dor, do stress e do desconforto nos nossos hábitos, comportamentos e emoções negativas, que acabam por criar o sofrimento, da maioria das pessoas. Acreditamos que, pensamentos, emoções, respiração, pressão interna, órgãos e sistema nervoso, influenciam diretamente, a estrutura externa de como o esqueleto humano e como os músculos se movem.....
O que irás aprender ?
Treinar com RSD passa não só por ser um processo educacional, mas também um programa de treino físico. Irás aprender o que realmente causa a má postura, os distúrbios respiratórios, uma variedade de problemas de saúde mental, lesões crônicas, e como a vida sedentária atual, juntamente, com as filosofias do tipo de treino moderno, criam maus hábitos, que, por sua vez, levam a esses problemas.
Irás aprender...
Mecânicas da respiração
Torlerancia a co2
Mecânicas do movimento
Sensações e perceções
Estrutura facial
Desempenho desportivo e profissional
Não hesites em contactar se pretendes uma sessão
Sessões zoom e sessões presenciais
120€/mês
"O Método Diferenciado"
Com o “método diferenciado”, conseguimos , em 20/30 min , alcançar um estado de tranquilidade, relaxamento e confiança !!!
– Ideal para começar o dia da melhor maneira !!!!
– Ideal para terminar o dia depois de tanto stress, euforia e agitação !!!!
TENS ACESSO A 2 SESSÕES SEMANAIS ONDE PRATICAMOS TÉCNICAS E APRENDEMOS FERRAMENTAS PARA:
- Melhorar a respiração( Mecânica e Quimica);
- Alinhamento ;
- Construção de bases para o fortalecimento e maturação do sistema nervoso;
- Controlar a pressão interna, que é fundamental circulação o sangue e fluido, gerar força e manter-nos num estado de segurança e tranquilidade;
- Construir e manter uma postura potente;
- Ganhar volume pulmonar;
- Fortalecer / desenvolver estrutura facial
- Vais ter acesso a um grupo de WhatsApp onde partilhamos ideias e poderás tirar dúvidas.
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200€/mês
Modalidade dedicada
Contacta-me antes de entrares no programa
Este programa é para pessoas com situações de saúde e pretendem uma abordagem mais especializada com o objetivo de melhorar a sua situação:
- Asma
- Pressão alta
- Dores de costas
- Diabetes
- Fibromialgia
- Stress, ansiedade
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Problemas respiratórios( Asma, Apneia do sono, Bronquites, rinites...)
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Este programa é para pessoas que querem aumentar o seu desempenho no desporto
Aprender ferramentas para:
- Melhorar capacidade aerobica
- Gestão de energia / troca de gases
- Gestão de pressão interna
- Melhorar postura
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Uma recuperação mais eficaz
- Aumentar resiliência mental e fisica
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Diminuir desgaste físico e mental a longo prazo
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